لـ iPhone Quit Smoking --

إصدار كامل من تطبيق iPhone ، من تصميم Dennis Ebbinghaus.

لقد ساعد هذا التطبيق بالفعل أكثر من مليون مستخدم. كيف يمكن أن أساعدك؟

في البداية ، سيتعين عليك اتخاذ قرار. إذا كنت تريد الإقلاع عن التدخين ، فعليك أن تكون جادًا.

هناك العديد من الطرق والاستراتيجيات والأدوات المختلفة التي يمكن أن تساعدك. ما إذا كان هناك شيء أو الآخر يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك يمكن أن يختلف من شخص لآخر ، لكن تجارب الملايين من المدخنين السابقين تظهر أنه دائمًا ما يكون مزيجًا من المعلومات والتحفيز والمشاركة التي أدت في النهاية إلى النجاح.

لذلك ، يعتمد هذا التطبيق على مجموعة مختارة من الأساليب والأدوات التي تم تجربتها واختبارها ، والتي تستند إلى الركائز الإستراتيجية الثلاث للمعلومات والتحفيز والمشاركة.

ما هي الأدوات التي يقدمها هذا التطبيق؟

أعداد:

تتبع أهم الأرقام: عدد أيام الشخص غير المدخن ، وعدد السجائر التي لم يدخنها ، والمال المدخر.

صحة:

راجع تقدمك الصحي وردود فعلك الجسدية على الإقلاع عن التدخين.

برنامج 100 يوم:

يقدم لك برنامج المائة يوم فصلاً من المعرفة المكثفة والمدروسة بعناية حول كل جانب من جوانب التدخين كل يوم ، مما سيعزز قرارك بالإقلاع عن التدخين ، ويبقيك متحمسًا ، ويجهزك للانسحاب بأفضل طريقة ممكنة.